Τελευταία άρθρα

INTERMEDIATE 1 (4ο Eπίπεδο)

Ελάχιστος απαιτούμενος χρόνος για όποιον επιθυμεί να πιστοποιηθεί: 1 έτος

 

ΦΟΡΜΑ

  • Παραδοσιακή 108 (2ο επίπεδο – Ροή)

ΤΣΙ ΚΟΥΝΓΚ

24 Ασκήσεις (1-6)

PUSHING HANDS

  • Γέρνω Πίσω και Μπροστά
  • Εννέα Παλάτια
  • Μονό Σπάσιμο Ισορροπίας

ΟΠΛΑ

  • Ράβδος
  • Σπάθα, Βασική κινησιολογία
  • Σπάθα 108

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

  • Απλές εφαρμογές (2)

ΘΕΩΡΙΑ

  • Σύντομη Ιστορία του Γου Τάι Τσουάν
  • Βασικό Πρωτόκολλο

INTERMEDIATE 2 (5ο Eπίπεδο)

Ελάχιστος απαιτούμενος χρόνος για όποιον επιθυμεί να πιστοποιηθεί: 1 έτος

 

ΦΟΡΜΑ

  • Παραδοσιακή 108 (3ο επίπεδο – Νους, Συνειδητή κίνηση)
  • Διεθνής Αγωνιστική 54

ΤΣΙ ΚΟΥΝΓΚ

  • 24 Ασκήσεις (7-12)

PUSHING HANDS

  • Διπλό Σπάσιμο Ισορροπίας (από στάση)

ΟΠΛΑ

  • Σπάθα 108 (ανώτερο επίπεδο)
  • Κολλημένες Σπάθες και Εφαρμογές

ΜΕΛΕΤΗ ΣΧΗΜΑΤΩΝ

  • Αντίθετη κατεύθυνση, ασκήσεις παραγωγής δύναμης και μαχητικές εφαρμογές από τα Σχήματα: Αρχή του Τάι Τσι, Υψώνω τα Χέρια, Παίζω Κιθάρα, Αρπάζω την Ουρά του Πουλιού, Μονό Μαστίγιο, Πλάγιο Πέταγμα, Υψώνω τα Χέρια (2), Ο Λευκός Γερανός Ανοίγει τα Φτερά του, Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω, Παίζω Κιθάρα (2), Βηματίζω Εμπρός, Εκτρέπω και Χτυπώ με Γροθιά, Σπρώχνω Μπροστά

ΘΕΩΡΙΑ

  • Βασικές Αρχές των Pushing Hands

INTERMEDIATE 3 (6ο Eπίπεδο)

Ελάχιστος απαιτούμενος χρόνος για όποιον επιθυμεί να πιστοποιηθεί: 1 έτος

 

ΦΟΡΜΑ

  • Διεθνής Αγωνιστική, 54 (Ανώτερο επίπεδο)

ΦΟΡΜΑ ΔΥΟ ΑΤΟΜΩΝ

  • Πρώτη και Δεύτερη

ΤΣΙ ΚΟΥΝΓΚ

  • 24 Ασκήσεις (13-18)

PUSHING HANDS

  • Μεγάλος Kύκλος
  • Κύλιση του Αγκώνα

ΟΠΛΑ

  • Λόγχη, Βασική κινησιολογία
  • Λόγχη 24 και 13

ΜΕΛΕΤΗ ΣΧΗΜΑΤΩΝ

  • Αντίθετη κατεύθυνση, ασκήσεις παραγωγής δύναμης και μαχητικές εφαρμογές από τα Σχήματα: Μεταφέρω τον Τίγρη στο Βουνό, Σταυρώνω τα Χέρια, Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω (πλάγια και πίσω), Γροθιά Κάτω από τον Αγκώνα, Κυνηγώ τον Πίθηκο, Πλάγιο Πέταγμα (2), Βελόνα στο Βυθό της Θάλασσας, Ανοίγω τη Βεντάλια, Χτυπώ με Ανάστροφη Γροθιά, Βηματίζω Πίσω Εκτρέπω και Χτυπώ με Γροθιά

ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

  • Πλήρες αυτομασάζ με πιέσεις βελονιστικών σημείων

ΘΕΩΡΙΑ

  • Βασικές Αρχές των Τσι Κουνγκ